Préparer un examen, un oral, un concours, une compétition, un entretien d’embauche, une intervention en public, le permis de conduire, … peut être source de stress, de doute et de fatigue intellectuelle et/ou physique.

 

Le rythme et la quantité de travail, l’angoisse des échéances ou les incertitudes sont autant de causes qui peuvent provoquer des difficultés de concentration, de mémorisation, d’anxiété, de récupération, des troubles du sommeil, … bien connues des étudiants ou des sportifs.

 

 

 

LA SOPHROLOGIE, une alliée pour programmer votre réussite !

 

 

La pratique de la sophrologie permet d’appréhender les épreuves en pleine possession de ses capacités et de :

 

• Gérer les tensions, le stress, le trac

• Activer la confiance en soi, l’estime de soi

• Optimiser les fonctions et capacités intellectuelles et physiques

• Accroitre la concentration, la mémorisation

• Améliorer la qualité du sommeil pour être en forme le jour J

 

En se sentant mieux dans son corps et dans sa tête, la sophrologie, en 5 à 6 séances avant l’évènement, permet de faire le plein d’énergie, de vaincre ses blocages et garder tous ses moyens pour renouer avec ses motivations et ses objectifs.