ATELIER BIEN-ETRE SOPHROLOGIE
Séances de groupe 2016 / 2017
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BIEN-ETRE au quotidien, découvrez la SOPHROLOGIE
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Vous cherchez une activité de relaxation ? A partir d’octobre, venez découvrir la sophrologie en séances de groupe. A travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, la pratique sophrologie vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.
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Simple et accessible à tous, cette méthode vous apportera les outils pour :
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Evacuer les tensions
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Améliorer la respiration (très efficace en cas de stress, d'angoisse, ...)
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Instaurer un état de détente
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Prendre du recul
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Favoriser l'endormissement et retrouver un sommeil paisible et de qualité
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Activer la vitalité
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Canaliser son énergie
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Gérer la douleur ou modifier ses ressentis
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Développer confiance en soi et estime de soi
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Faire travailler la concentration et la mémoire
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Se détendre, se relaxer, se relâcher, se calmer, se reposer, s’apaiser, décompresser, récupérer, …
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Se sentir à l’aise dans ses vêtements permet de vivre la séance plus confortablement, toutefois il n’est pas demandé de tenue vestimentaire particulière.
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A Vénestanville, 1 mardi sur 2 de 18h30 à 19h30
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Tarifs
10 € la séance par personne ou Forfait 10 séances 80€ par personne