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ATELIER BIEN-ETRE SOPHROLOGIE

Séances de groupe 2016 / 2017

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BIEN-ETRE au quotidien, découvrez la SOPHROLOGIE

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Vous cherchez une activité de relaxation ? A partir d’octobre, venez découvrir la sophrologie en séances de groupe. A travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, la pratique sophrologie vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

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Simple et accessible à tous, cette méthode vous apportera les outils pour :

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  • Evacuer les tensions

  • Améliorer la respiration (très efficace en cas de stress, d'angoisse, ...)

  • Instaurer un état de détente

  • Prendre du recul

  • Favoriser l'endormissement et retrouver un sommeil paisible et de qualité

  • Activer la vitalité

  • Canaliser son énergie

  • Gérer la douleur ou modifier ses ressentis

  • Développer confiance en soi et estime de soi

  • Faire travailler la concentration et la mémoire

  • Se détendre, se relaxer, se relâcher, se calmer, se reposer, s’apaiser, décompresser, récupérer, …

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    Se sentir à l’aise dans ses vêtements permet de vivre la séance plus confortablement, toutefois il n’est pas demandé de tenue vestimentaire particulière.

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    A Vénestanville, 1 mardi sur 2 de 18h30 à 19h30

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    Tarifs

    10 € la séance par personne ou Forfait 10 séances 80€ par personne

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