ATELIER BIEN-ETRE SOPHROLOGIE

Séances de groupe 2016 / 2017

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BIEN-ETRE au quotidien, découvrez la SOPHROLOGIE

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Vous cherchez une activité de relaxation ? A partir d’octobre, venez découvrir la sophrologie en séances de groupe. A travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, la pratique sophrologie vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

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Simple et accessible à tous, cette méthode vous apportera les outils pour :

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• Evacuer les tensions

• Améliorer la respiration (très efficace en cas de stress, d'angoisse, ...)

• Instaurer un état de détente

• Prendre du recul

• Favoriser l'endormissement et retrouver un sommeil paisible et de qualité

• Activer la vitalité

• Canaliser son énergie

• Gérer la douleur ou modifier ses ressentis

• Développer confiance en soi et estime de soi

• Faire travailler la concentration et la mémoire

• Se détendre, se relaxer, se relâcher, se calmer, se reposer, s’apaiser, décompresser, récupérer, …

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  Se sentir à l’aise dans ses vêtements permet de vivre la séance plus confortablement, toutefois il n’est pas demandé de tenue vestimentaire particulière.

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  A Vénestanville, 1 mardi sur 2 de 18h30 à 19h30

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  Tarifs

  10 € la séance par personne ou Forfait 10 séances 80€ par personne